תזונה כושר ואורח חיים בריא
בהתאמה אישית לך!
ירדן בן עמי – ברק דיאטנית קלינית
בעלת תואר ראשון BS.c
ומאמנת כושר מוסמכת בעלת ניסיון רב.
קשר יומיומי עם הדיאטנית שלך- את תשלחי אלי יומני אכילה על בסיס יומי מה שיאפשר לי לתת לך פידבק וחיזוקים שיביאו אותך אל היעד שלך. אהיה זמינה לך לכל שאלה וקושי כי אני מאמינה שאם נפתור את הבעיה כשהיא עולה יהיה יותר קל להתמודד איתה כאשר תצוץ בעתיד.
זמינות בשעות לא שגרתיות- קביעת פגישות בשעות שמתאימות לכל לקוחה, כולל אפשרות להסתנכרן עם לוחות הזמנים האישיים. ניתן לעשות את היעוצים בשעות הבוקר המוקדמות וגם בשעות הערב המאוחרות. הגמישות הזו מאפשרת התמדה ואיתה גם תוצאות.
תפריט מותאם אישית- התפריט נכתב לאחר הפגישה הראשונה בהתאם למצב בריאותך, מבנה גופך והיעדים שאליהם את מכוונת.
מקצועיות- לימודי תזונה קלינית Bs.c , סטאג’ בבית חולים , התמחות במרפאות ופגישות עם מאות מטופלים הקנו לי יכולת לזהות את הקשיים, הצרכים ואורח החיים שלך ולהתאים תהליך שיביא לך תוצאות .
תהליך שפוי- את הולכת להיות שבעה (לאכול הרבה מהדברים הנכונים) נשלב את הדברים הטעימים שאת אוהבת ונתכנן נכון אירועים מיוחדים .
הרגלים לטווח ארוך- לרדת במשקל זה קל, האתגר האמיתי הוא לשמור עליו, בתהליך שלנו אני אלמד אותך איך לייצר הרגלים נכונים לירידה במשקל ושמירה עליו. זאת לא דיאטה, זה אורח חיים.
נוחות מירבית, תהליך מהבית - אין צורך לנסוע, לחפש חנייה או לבזבז זמן בדרכים. הטיפול מתבצע מהנוחות של הבית או כל מקום אחר שתבחרו. כשנוח לך קל להתמיד.
הצלחות שלכם
נופר :
התמונות האלה צולמו בפער של שנה אחת מהשניה. באותו אולם.בתמונה השמאלית, אני באזור ה-90 קילו, מצד אחד עייפה, רעבה כל הזמן, מתנשפת, ומצד שני רוקדת, מתרגלת יוגה ופילאטיס אבל רחוקה מלאהוב את איך שאני נראית ובעיקר את איך שאני מרגישה. ובעיקר מנהלת מערכת יחסים רעה מאוד עם אוכל.לפני חצי שנה הגעתי לירדן, אחרי שהרגשתי שלכבוד גיל 35 הגיע הזמן שאני אעשה משהו בשביל עצמי. שמתי לי למטרה, לקנות בגד חדש לחתונה של בת דודה שלי שהייתה חודש אחרי שהתחלתי את התכנית.הגעתי לירדן מאוד סקפטית ומתוסכלת, אבל ירדן לא וויתרה לי, הצבנו מטרות ריאליות והגיוניות, אני בכלל לא הסכמתי לשמוע את המשקל ההתחלתי שלי, ובחודש הראשון היה לי קשה מאוד לעשות את השינוי, אבל התוצאות לא איחרו לבוא.חודש אחרי תחילת התכנית הייתי כבר 4 קילו פחות. קניתי את בגד החלומות שלי – האוברול, ונכנסתי אליו ונראיתי והרגשתי וואו.שיניתי את שגרת האימונים שלי, הכנסתי אימוני כוח ששיפרו לי את היציבה והניראות ומאתגרים אותי כל שבוע מחדש, ואני ממשיכה לרקוד ולתרגל יוגה. התזונה שלי אחרת לגמרי, שפויה ומאפשרת, אני נהנית מאוכל ומנהלת איתו מערכת יחסים בריאה, אני כבר לא מפחדת או מקזזת. אלא אוכלת בהנאה מלאה.בתמונה מימין, חצי שנה אחרי, אני 10 קילו פחות, בריאה יותר, חזקה יותר, מאושרת ואוהבת את הגוף שלי כמו שהוא, בגרסא המשודרגת שלו. התכנית של ירדן והליווי הצמוד פשוט הצילו אותי ושינו לי את החיים מקצה לקצה ואני מברכת על כל רגע.
אורי:
ירד מ- 21.8% שומן ל- 16% שומן ב-4 חודשים בלבד!
יש לך שאלות בואי נדבר !
לקוחות ממליצים
נעים מאוד
ירדן בן - עמי
מתמחה בספורט , חיטוב הגוף ובירידה במשקל בצורה שפויה ובריאה. מאמינה שאפשר לאכול הכול, לשלב פינוקים ולא להרגיש "בדיאטה" .
ליוויתי מאות מטופלים בתהליכים בעלי מטרות שונות – נרמול בדיקות דם , התמודדות עם מחלות ומצבים פיזיים מגוונים.
השליחות שלי בעולם היא הנגשת המידע המבוסס והעדכני ביותר בתחום התזונה, הכושר ואורח החיים הבריא ולהתאים אותו למטרותייך האישיות.
בתהליך איתי אני שמה דגש על הקשר האישי בעזרת ליווי צמוד – שליחת יומני אכילה יומיומיים אשר מאפשרים לי להכיר אותך ולהכווין אותך בצורה המדויקת ביותר למטרותייך.
תחומי הטיפול בקליניקה